| 西红柿鸡蛋混汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 西红柿鸡蛋混汤面热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于柔道4分钟消耗的热量...600 | |||||
西红柿鸡蛋混汤面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个）、鸡蛋（两个）、面条（一把）、葱花（少许）
1/6. 葱花切细，西红柿切碎。
2/6. ........
3/6. 将油烧至五成热，下锅炒葱花，西红柿。放上酱油着色，加一点花椒面。放大约一大海碗的水，只要足够面条吃汤的就够了。
4/6. 锅的边缘有小泡的时候，打入两个鸡蛋，再开的时候，下入面条。
5/6. 小火煮面条，等到面中还有很少汤的时候才放盐。这样盐就会慢慢吃进去。
6/6. 开吃了。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、促进消化、护肤等功效；可与西兰花、福寿鱼、黄鱼搭配；与香菇、胡萝卜、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋混汤面热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克