| 蒜蓉焗濑尿虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 濑尿虾 | 克 | 481千卡 | 93千卡 | 0克 | 1.9克 |
| 总量 | 517克 | 蒜蓉焗濑尿虾热量/卡路里481千卡 | |||
 热量481千卡，相当于垒球120分钟消耗的热量...240 | |||||
蒜蓉焗濑尿虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
濑尿虾（适量）、蒜蓉，芫荽，胡椒粉，花生油，酱油（适量）
1/6. 剁好蒜蓉，洗切好芫荽，芫荽头也要
2/6. 清洗干净虾，沥干水
3/6. 花生油热锅，加入蒜蓉跟芫荽头
4/6. 放入虾，立刻盖盖子，虾会跳。焗三到四分钟，中火，途中不时推一下锅子，可以放少许水，大概两汤匙。
5/6. 放入芫荽，胡椒粉，酱油少许，大火炒一两分钟
6/6. 搞定
食材功效信息
濑尿虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾壮阳、预防动脉硬化、缓解神经衰弱等功效；可与燕麦、藕、丝瓜搭配；与西瓜、葡萄、西红柿 相克，同食可能会引起不适；
