| 芒果沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 980千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 423克 | 芒果沙拉热量/卡路里982千卡 | |||
 热量982千卡，相当于滑冰140分钟消耗的热量...420 | |||||
芒果沙拉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
水（500毫升）、熟透的芒果（3个）、白糖（250克）、桂皮 丁香花蕾 肉豆蔻 黑胡椒（10克）
1/1. 1 芒果去皮，切成片，将糖和桂皮 丁香花蕾 肉豆蔻 黑胡椒和水混和煮开 ，盖上盖子浸泡
2 将芒果片放入平底锅 摊开用糖水浸没 煮沸后冷却
3 把芒果片装在汤盆内 用漏勺过滤卤汁 淋在芒果片上
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、止咳、疗疮等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果沙拉热量982 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克