| 西瓜柳橙汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 西瓜柳橙汁热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于有氧拳击操10分钟消耗的热量...600 | |||||
西瓜柳橙汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）、柳橙汁（100CC）、冰塊（适量）
1/5. 西瓜切好
2/5. 冰塊一些
3/5. 果汁機打碎
4/5. 過濾
5/5. 裝好的西瓜汁中加入3分之1的柳橙汁
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、清肺润肺、和中止渴等功效；可与猪肉、绿茶、绿豆搭配；与皮皮虾、鲷鱼、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜柳橙汁热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克