| 日式话梅焖鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 日式话梅焖鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于干农活117分钟消耗的热量...480 | |||||
日式话梅焖鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（适量）、柠檬（适量）、日式话梅（适量）、盐（适量）、蚝油（适量）、白糖（适量）
1/7. 原料图。
2/7. 鸡翅从中间划开，焯水捞出沥干。
3/7. 锅里倒少许油，奖鸡翅煎到两面微黄捞出。
4/7. 油锅剩一点油，炒香姜丝。兑入适量的水，放入话梅和一半柠檬汁再加白砂糖小火煮5分钟左右。
5/7. 然后加点蚝油，盐，酸甜度正好时把鸡翅放进去，小火焖几分钟。
6/7. 在焖鸡翅的时候把挤掉汁的柠檬皮切碎丁。
7/7. 收汁，放进柠檬皮丁即可。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、补精、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 日式话梅焖鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克