| 香橙芒果-文头雪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 果冻 | 克 | 80千卡 | 266千卡 | 0.15克 | 0.02克 |
| 酸柑 | 克 | 179千卡 | 51千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 763克 | 香橙芒果-文头雪热量/卡路里393千卡 | |||
 热量393千卡，相当于抹水泥131分钟消耗的热量...180 | |||||
香橙芒果-文头雪的做法共5个步骤
食材主料/辅料
果冻（适量）、酸柑（适量）、柠檬（适量）
1/5. 今天自己刚做好的果冻
2/5. 果冻用勺子弄碎，加入适量凉白开，再加入一个酸柑汁，搅拌一下再加一片柠檬。（我的果冻已经超甜了，不需要加糖，根据自己喜好添加），再放入冰箱30分钟，酸酸甜甜凉凉的很好吃.
3/5. 做好了
4/5. 这是外面卖的
5/5. 这个是刨冰文头雪
食材功效信息
果冻的热量266千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、增加饱腹感等功效；
酸柑的热量51千卡（每100克）；具有顺气、健胃、疏肝理气等功效；可与黑木耳搭配；与鸡蛋、螃蟹、豆浆相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、抗菌消炎、延缓衰老等功效；可与鸡肉、马蹄、三文鱼搭配；与牛蛙、胡萝卜、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香橙芒果-文头雪热量393 千卡
- 脂肪1.42 克
- 蛋白质1.95 克
- 碳水化合物88.05 克
- 钠2.5 毫克
- 钙136 毫克
- 铁1 毫克
- 钾363 毫克