| 葱烧马哈鱼条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马哈鱼 | 克 | 661千卡 | 206千卡 | 22.1克 | 12.35克 |
| 总量 | 321克 | 葱烧马哈鱼条热量/卡路里661千卡 | |||
 热量661千卡，相当于棒球132分钟消耗的热量...300 | |||||
葱烧马哈鱼条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
马哈鱼（适量）、葱（适量）、盐味精蚝油糖（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/6. 马哈鱼肉先用盐料酒腌制10分钟
2/6. 把腌制好的鱼肉切成条
3/6. 切好沾干粉
4/6. 下油锅炸成金黄色
5/6. 锅加油下葱条炸出 葱油下酱油，盐，味精，糖，蚝油加少许水开后勾芡下鱼条
6/6. 下酱油，盐，味精，糖，蚝油加少许水开后勾芡下鱼条
食材功效信息
马哈鱼的热量206千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、止血、消食等功效；
