金针菇饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
金针菇 | 克 | 96千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
面粉 | 克 | 146千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
风干肠 | 克 | 441千卡 | 283千卡 | 12.4克 | 23.3克 |
总量 | 670克 | 金针菇饼热量/卡路里821千卡 | |||
热量821千卡,相当于做题456分钟消耗的热量...108 |
1/13. 金针菇洗净
2/13. 胡萝卜半根,元葱半个
3/13. 风干肠两小段
4/13. 胡萝卜切丝
5/13. 元葱切丝
6/13. 风干肠切丁
7/13. 金针菇切段
8/13. 放在容器中
9/13. 鸡蛋打入
10/13. 加入面粉搅匀
11/13. 加入精盐少许
12/13. 锅肉放油,放入搅好的面料
13/13. 金针菇饼就做好了。快来享用吧!
金针菇的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有预防过敏、抗疲劳、促进智力发育等功效;可与西兰花、猪肚、油菜搭配;与牛奶、驴肉相克,同食可能会引起不适;
胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促消化、胃肠蠕动、消食等功效;可与蜂蜜、香菇、黄豆搭配;与柠檬、柚子、杏相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、滋阴润燥、保护肝脏等功效;可与牡蛎 、玉米、茼蒿搭配;与地瓜、茶叶、菠萝相克,同食可能会引起不适;
面粉的热量366千卡(每100克);具有改善贫血、止渴、润肺补肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
风干肠的热量283千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;