| 通草猪脚汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪脚 | 克 | 1828千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 12.59克 |
| 通草 | 克 | 3千卡 | 31千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 714克 | 通草猪脚汤热量/卡路里1831千卡 | |||
 热量1831千卡，相当于排球229分钟消耗的热量...480 | |||||
通草猪脚汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪脚（适量）、通草（适量）、姜（适量）、料酒（适量）、花生酱（适量）、盐（适量）
1/3. 猪脚拔毛,刮皮,斩块,洗净,入沸水锅中焯烫出血沫,捞出冲洗干净
2/3. 猪脚放入砂锅,加水没过猪脚,大火烧开,放姜,料酒,花生酱,转小火煮2个小时左右
3/3. 通草洗净放入续煮40分钟左右,调入适量盐即可
食材功效信息
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有填肾精、抗衰老、延缓衰老等功效；
通草的热量31千卡（每100克）；具有通气下乳、清热利尿等功效；
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营养信息
- 通草猪脚汤热量1831 千卡
- 脂肪12.59 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠101 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾54 毫克