| 西红柿鸡蛋捞面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 432克 | 西红柿鸡蛋捞面热量/卡路里507千卡 | |||
 热量507千卡，相当于开车203分钟消耗的热量...150 | |||||
西红柿鸡蛋捞面的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、西红柿（4个中等大）、鸡蛋（3个）、盐（适量）、食用油（适量）、味极鲜酱油（适量）、鸡精（适量）、白糖（适量）
1/11. 面粉加鸡蛋两个 适量温水和 和的软软的 别和硬了 不然压不动
2/11. 西红柿用热水烫 把皮去掉
3/11. 原料图 西红柿切成小块跟三个鸡蛋打散准备好
4/11. 锅内水烧开 把面条压入
5/11. 煮熟盛出来备用 自制面条很耐煮 要煮久一点 不会发粘 十分有劲道
6/11. 锅内入油 烧热
7/11. 加入蛋液 煎成金黄色
8/11. 加入西红柿翻炒
9/11. 加入盐、少量味极鲜酱油、糖调味
10/11. 取西红柿鸡蛋浇在面条上 加荆芥点缀即可
11/11. 胖墩儿说味道不错 一大碗都吃了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、润肺补肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降血脂、增强免疫力等功效；可与山楂、鲫鱼、福寿鱼搭配；与香菇、白酒、南瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、健脑益智等功效；可与洋葱、生菜、菠菜搭配；与田鸡、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋捞面热量507 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物65.82 克
- 钠159 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克