| 麻酱拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 辣椒油 | 克 | 189千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 321克 | 麻酱拌面热量/卡路里979千卡 | |||
 热量979千卡，相当于弹风琴392分钟消耗的热量...150 | |||||
麻酱拌面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、麻酱（一勺）、葱花（适量）、蒜末（适量）、辣椒油（适量）、老抽（适量）、盐（一勺）、鸡粉（一勺）
1/4. 将葱 蒜 榨菜 花生切碎
2/4. 辣椒油 做法也很简单 将辣椒粉 碎辣椒 花生碎放入碗里 热油烧70度左右 浇入碗中
3/4. 将材料放入煮好的面上 我用的绿色蔬菜面 注意 麻酱一定要用温水搅拌稀释
4/4. 拌一拌吧
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、养阴补虚、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有保护肝功能、预防感冒、杀菌等功效；可与生菜、莴笋、武昌鱼搭配；与大葱、鸡翅、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有健胃消食、促进血液循环、开胃消食等功效；可与海虾、茄子、羊排搭配；与猪肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 麻酱拌面热量979 千卡
- 脂肪101.3 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物90.9 克
- 钠47.6 毫克
- 钙50 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾437 毫克