| 附子熟地炖乌龟热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 334千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 200克 | 附子熟地炖乌龟热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于雪地摩托95分钟消耗的热量...210 | |||||
附子熟地炖乌龟的做法共2个步骤
食材主料/辅料
老龟（1只）、鸡肉（200克）、熟地黄（20克）、枸杞子（20克）、葱（10克）、鸡油（25克）
1/2. 将以上药物洗干净 ，装入纱布袋内 ，扎紧口.将老龟宰杀后，去头、尾及肠杂；姜拍松，葱切段；鸡肉洗净，切3厘米见方的块状
2/2. 将药袋 、鸡肉 、老龟 、姜 、葱 、料酒、上汤同放炖锅内，置武火上烧沸，再用文火炖煮45分钟，加入盐、鸡油、味精、胡椒粉即成
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、强筋骨、温中益气等功效；可与栗子、油菜、松子搭配；与兔肉、基围虾、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 附子熟地炖乌龟热量334 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克