| 香辣鸡脆骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脆骨 | 克 | 960千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 总量 | 400克 | 香辣鸡脆骨热量/卡路里960千卡 | |||
 热量960千卡，相当于钓鱼320分钟消耗的热量...180 | |||||
香辣鸡脆骨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡脆骨（400克）、青辣椒（50克）、大葱（50克）、盐（适量）、鸡精（适量）、料酒（适量）、老姜（适量）、干辣椒（适量）、花椒（适量）、白胡椒（适量）、五香粉（适量）、酱油（适量）、菜油（适量）
1/7. 鸡脆骨洗净。
2/7. 加盐、鸡精、白胡椒、五香粉、料酒码味10分钟。
3/7. 青辣椒，大葱、干辣椒洗净切好，老姜切小粒。
4/7. 炒锅加热，下油，7成热时下干辣椒、花椒、老姜炝锅。
5/7. 加入鸡脆骨翻炒。
6/7. 鸡脆骨8成熟后，加入青辣椒，葱花，加入酱油，翻炒两下，关火。
7/7. 香辣鸡脆骨。
食材功效信息
鸡脆骨的热量240千卡（每100克）；具有清热健脾、止热痢、滋五脏之阴等功效；可与首乌、油菜、板栗搭配；与北极虾、糯米、基围虾相克，同食可能会引起不适；
