| 剁椒蒸羊脑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊脑 | 克 | 568千卡 | 142千卡 | 11.3克 | 10.7克 |
| 剁椒 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 474克 | 剁椒蒸羊脑热量/卡路里588千卡 | |||
 热量588千卡，相当于推举196分钟消耗的热量...180 | |||||
剁椒蒸羊脑的做法共3个步骤
食材主料/辅料
羊脑（适量）、剁椒（适量）
1/3. 羊脑
2/3. 加入开水，剁椒按口味加
3/3. 上锅蒸啦，时间就看锅看火看喜好。出锅就可以吃啦～
食材功效信息
羊脑的热量142千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润皮肤、去皯蹭等功效；
剁椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有减肥、促消化、健脾胃等功效；可与基围虾、茄子、北极虾搭配；与猪肝、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
