| 孜然鸡胗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胗 | 克 | 590千卡 | 118千卡 | 19.2克 | 2.8克 |
| 总量 | 500克 | 孜然鸡胗热量/卡路里590千卡 | |||
 热量590千卡，相当于林业工作74分钟消耗的热量...480 | |||||
孜然鸡胗的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡胗（500克）、洋葱（1个）、孜然粉（20克）、葱（适量）、蒜末（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、料酒（适量）、蚝油（适量）
1/8. 鸡胗洗净，切片。
2/8. 洋葱、孜然粉。
3/8. 洋葱切块。
4/8. 炒锅中放油，待烧至七成热时放入葱、蒜末爆香，然后放入鸡胗爆炒变白盛出。
5/8. 炒锅中放油烧热，下洋葱炒至变透明。
6/8. 倒入鸡胗翻炒。
7/8. 调入料酒、生抽、蚝油、盐。
8/8. 出锅时，加入孜然粉炒匀即可。
食材功效信息
鸡胗的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有除热解烦、促消化、消食导滞等功效；可与覆盆子、山药、芡实搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 孜然鸡胗热量590 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物4 克
- 钠74.8 毫克
- 钙7 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾272 毫克