| 照烧田鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 田鸡 | 克 | 561千卡 | 93千卡 | 20.5克 | 1.2克 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 624克 | 照烧田鸡热量/卡路里570千卡 | |||
 热量570千卡，相当于汽车打蜡127分钟消耗的热量...270 | |||||
照烧田鸡的做法共9个步骤
食材主料/辅料
田鸡（适量）、姜丝（适量）、大蒜（适量）、色拉油（适量）、干辣椒（适量）、生抽（适量）、料酒（适量）、老抽（适量）、蚝油（各2勺）、白糖（2勺）
1/9. 准备材料 田鸡在菜场已经处理好的 回家清洗几遍就可以，姜切丝。
2/9. 准备照烧汁。
3/9. 锅中倒少许油 加入干辣椒 蒜瓣 姜丝。
4/9. 倒入田鸡翻炒。
5/9. 倒入照烧汁。
6/9. 糖忘记加在第5里了 再加一下也是一样的。
7/9. 加半碗开水煮开。
8/9. 盖盖中火煮7分钟左右。
9/9. 最后汁浓稠即可。
食材功效信息
田鸡的热量93千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有防癌、抗癌、保健美容等功效；与鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有解毒、活血驱寒、帮助消化等功效；可与牛腩、芥菜、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 照烧田鸡热量570 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质21.8 克
- 碳水化合物7.6 克
- 钠26.7 毫克
- 钙154 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾280 毫克