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核桃小酥饼

核桃小酥饼的热量和减肥功效

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核桃小酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉1830千卡366千卡11.3克1.5克
核桃仁1308千卡654千卡15.2克65.6克
白糖470千卡392千卡0.1克0克
玉米油2059千卡895千卡0克99.2克
土鸡蛋128千卡138千卡14.4克6.4克
泡打粉11千卡178千卡0克0.70克
小苏打0千卡1千卡0克0克
全蛋液29千卡144千卡13.3克8.8克
总量1173核桃小酥饼热量/卡路里5835千卡
开飞机 热量5835千卡,相当于开飞机2918分钟消耗的热量...120

核桃小酥饼的做法共16个步骤

食材主料/辅料

面粉(500克)、核桃仁(200克)、白糖(120克)、玉米油(230克)、土鸡蛋(2个)、泡打粉(6克)、小苏打(4克)、全蛋液(20克)
核桃小酥饼的做法图解1

1/16. 收到的核桃的外观。

核桃小酥饼的做法图解2

2/16. 真实的模样。

核桃小酥饼的做法图解3

3/16. 微波炉叮熟,烤箱烤熟亦可,注意火候,不要糊了。

核桃小酥饼的做法图解4

4/16. 节约起见,放入原包装袋碾碎(为自己鼓掌!)。

核桃小酥饼的做法图解5

5/16. 玉米油、糖、鸡蛋,放入盆里搅匀。

核桃小酥饼的做法图解6

6/16. 粉类混合后筛入盆中。

核桃小酥饼的做法图解7

7/16. 翻拌至没有干粉。

核桃小酥饼的做法图解8

8/16. 加入核桃碎。

核桃小酥饼的做法图解9

9/16. 拌匀。

核桃小酥饼的做法图解10

10/16. 三下两下和成团。

核桃小酥饼的做法图解11

11/16. 用手取出一块儿二十多克的面团,揉圆后摁在烤盘上,分别做好。烤箱180度预热。

核桃小酥饼的做法图解12

12/16. 刷上蛋液。

核桃小酥饼的做法图解13

13/16. 180度,中层,20分钟。

核桃小酥饼的做法图解14

14/16. 晾凉后放入保鲜袋或保鲜盒保存。

核桃小酥饼的做法图解15

15/16. 成品,倍儿香。

核桃小酥饼的做法图解16

16/16. 成品。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有增强免疫力、润肺补肾、益精气等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

核桃仁的热量654千卡(每100克);具有抗癌、美容、消炎杀菌等功效;可与鳝鱼、芝麻、百合搭配;与山鸡、白酒、野鸡肉相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止咳、去酒毒、润肺生津等功效;可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有美容、抗衰老、健体等功效;

土鸡蛋的热量138千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有延缓衰老、预防癌症、解热烦等功效;可与韭菜、基围虾、桂圆肉搭配;与牛奶、兔肉、菠萝相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 核桃小酥饼热量5835 千卡
  • 脂肪182.2 克
  • 蛋白质54.3 克
  • 碳水化合物207.8 克
  • 27510.3 毫克
  • 88 毫克
  • 5.8 毫克
  • 827 毫克

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