| 初冬萝卜块排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 56千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 排骨 | 克 | 1056千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 枸杞 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 841克 | 初冬萝卜块排骨汤热量/卡路里1163千卡 | |||
 热量1163千卡，相当于打鼓291分钟消耗的热量...240 | |||||
初冬萝卜块排骨汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（400克）、排骨（400克）、云苓（15克）、枸杞（15克）、姜片（3）、盐（适量）
1/2. 排骨飞水，萝卜带皮洗净切滚刀块，云苓、枸杞稍微泡下水
2/2. 全部材料除萝卜之外倒入砂锅加水煲滚转小火煲40分钟再倒入萝卜块滚熟下盐即可
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、下气、促消化等功效；可与羊骨、香干、圆白菜搭配；与菠萝、虫草、桃子相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、止消渴、补虚等功效；可与大蒜、洋葱、萝卜搭配；与香菜、菱角、百合相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、补肝、抗脂肪肝等功效；可与蚕豆、决明子、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有健胃止呕、增进食欲、杀菌等功效；可与芥菜、牛肉、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、清理胃水、治肝顺胃等功效；与小豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 初冬萝卜块排骨汤热量1163 千卡
- 脂肪22.6 克
- 蛋白质36.6 克
- 碳水化合物88.73 克
- 钠10359.5 毫克
- 钙181 毫克
- 铁10.9 毫克
- 钾998 毫克