| 土豆丁烧鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 900克 | 土豆丁烧鸡翅热量/卡路里1203千卡 | |||
 热量1203千卡，相当于垒球241分钟消耗的热量...300 | |||||
土豆丁烧鸡翅的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（三个）、土豆（两个）、青椒（一个）、葱～姜～蒜～大料～辣椒（适量）、油～糖～盐～老抽～鸡精（适量）
1/11. 葱姜蒜类备好！
2/11. 鸡翅～土豆丁！
3/11. 油加热放糖！
4/11. 炒糖色！
5/11. 放鸡翅煸炒上色！
6/11. 放老抽煸炒！
7/11. 放葱姜蒜类翻炒！
8/11. 放土豆丁翻炒两分钟！
9/11. 倒一小碗热水烧开小火炖！七八分钟！
10/11. 大火收汁！
11/11. 放青椒鸡精装盘！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、益气、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、和胃、和中养胃等功效；可与肥牛、牛里脊、牛肉搭配；与樱桃番茄、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、健胃消食、镇痛等功效；可与苦瓜、兔肉、黑木耳搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丁烧鸡翅热量1203 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质20.4 克
- 碳水化合物27.2 克
- 钠86.5 毫克
- 钙30 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾689 毫克