派皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
面粉 | 克 | 1135千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
白糖 | 克 | 47千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
总量 | 325克 | 派皮热量/卡路里1184千卡 | |||
热量1184千卡,相当于刮胡子592分钟消耗的热量...120 |
1/9. 用食品加工机混合310克面粉,12克糖,3克盐,分2到3次加入80克切小块的黄油,直到彻底混合均匀,此时面团会呈粗颗粒状小团块。
2/9. 轻轻洒上冰伏特加酒和冰水。然后用刮刀或勺子将液体混合到面团中,不断搅拌直到混合。
3/9. 用手将混合物揉成一个雪球状面团,然后小心地拍打面团,压成1.5厘米厚的圆片。用保鲜膜上紧紧包上,放入冰箱冷藏1小时或长达3天,直到准备使用。
4/9. 取出面团后表面撒少许面粉,将面片擀成至少直径30厘米和大约1厘米厚的面片。
5/9. 轻轻从垫布上提起面团,铺在派皮盘中。
6/9. 拉起边缘并折叠回面团,捏成一个漂亮的扇形边缘。
7/9. 然后将成型的派皮放入冰箱冷冻至少10分钟再取出。如果你的食谱不要求事先烘烤派皮,从这里开始按照食谱的指示进行。
如果想有一个金黄色泽的派皮,可以烤前在表面刷一些牛奶或蛋清,并撒上少许糖。
如果你的食谱要求预烘焙派皮,按入一层铝箔,不要按在派皮盘和派皮中间,否则会烘焙不均匀。
8/9. 在铝箔内侧填充瓷珠或豆子,轻轻铺平,使其均匀分布在派皮内侧。
9/9. 203摄氏度下烤15分钟,然后取出派皮,移走铝箔和豆类。在派皮底部戳几个洞,以防止膨胀起泡。
如果是需要半烤熟的派皮,190摄氏度下继续烤10到12分钟,如果是需要完全烤熟的派皮,烤17分钟。
面粉的热量366千卡(每100克);具有补虚损、养心、和血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有和中益肺、润肺生津、疗疮去酒毒等功效;可与南瓜子、番茄、香瓜搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有除脂美容、治肝顺胃、呵护咽喉等功效;与红豆馅、红豆、赤豆相克,同食可能会引起不适;