| 香辣孜然羊骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊骨 | 克 | 2375千卡 | 388千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 612克 | 香辣孜然羊骨热量/卡路里2375千卡 | |||
 热量2375千卡，相当于电工792分钟消耗的热量...180 | |||||
香辣孜然羊骨的做法共9个步骤
食材主料/辅料
羊骨（适量）、洋葱（适量）、橄榄油（适量）、辣椒粉（适量）、孜然粉（适量）、意大利香料（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、料酒（适量）
1/9. 先烧热锅倒入适量橄榄油，放入切成丁的洋葱。
2/9. 炒出香味，调入少许可盐，盛起备用。
3/9. 锅里继续倒大概两大勺橄榄油，将孜然、意大利香料以及辣椒粉倒入略炒片刻。
4/9. 接着把羊骨倒入。
5/9. 先翻炒均匀。
6/9. 调入生抽、白糖、料酒以及少许清水，盖上锅盖焖一会。
7/9. 在汁收干之前打开锅盖，放入炒过的洋葱。
8/9. 翻炒均匀
9/9. 放入香菜，炒均匀即可熄火。
食材功效信息
羊骨的热量388千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强筋、温中止泻、补肾壮骨等功效；可与海参、豆腐、刀豆搭配；与西瓜、板栗、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣孜然羊骨热量2375 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克