| 牛扎糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 572千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 376克 | 牛扎糖热量/卡路里1654千卡 | |||
 热量1654千卡，相当于开车827分钟消耗的热量...120 | |||||
牛扎糖的做法共8个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（180克）、花生（适量）、奶粉（适量）
1/8. 花生米放入烤箱 上下火150度 烤15分钟，去皮碾碎待用
2/8. 棉花糖用原味的 两袋的量制作比较容易操作
3/8. 棉花糖放入微波炉叮一分钟，拿出来放入适量的奶粉 及时用筷子搅拌均匀
4/8. 放入适量的花生米 搅拌均匀，要是比较粘就在放点奶粉 ，一般这时候我就会上手揉的 软硬好判断
5/8. 放在案板上 压成长方形切块
6/8. 用糖纸包上完成
7/8. 加入山核桃 葡萄干 也很好吃
8/8. 分三次做完 一共用了6袋棉花糖 超多...软硬适中，老少皆宜！
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、降血压、润肺等功效；可与菠菜、南瓜子、莲子搭配；与蕨菜、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治便秘、美容、美白等功效；可与香蕉、草莓、黑豆搭配；与酒、红枣、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛扎糖热量1654 千卡
- 脂肪70.9 克
- 蛋白质43.5 克
- 碳水化合物155.1 克
- 钠1328 毫克
- 钙1854 毫克
- 铁3.89 毫克
- 钾2573 毫克