| 冰糖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丰水梨 | 克 | 176千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 541克 | 冰糖雪梨热量/卡路里736千卡 | |||
 热量736千卡，相当于做题409分钟消耗的热量...108 | |||||
冰糖雪梨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
丰水梨（2个）、冰糖（根据个人口味增减）
1/8. 在最终决定用这种梨做冰糖雪梨汤之前，我尝试了4-5种梨，现在选用的“丰水梨”-是唯一一个煮完糖水不带酸味的。 前面几种梨，煮完之后，都有酸味涩口，只有这种梨不会。 丰水梨的照片，我从网上找个找的好看的，放在第一张
2/8. 先将梨去核
3/8. 然后切碎。 因为我煮冰糖雪梨是为了当饮料喝的，所以，梨肉我切的很碎，这样，梨的味道，更容易出来。
4/8. 然后放冰糖，这么一锅，20粒左右，根据个人口味吧，喜欢淡就少放点，喜欢甜就多放点。
5/8. 放出锅中，水烧不烧开都无所谓，我一般是先烧着水，然后再处理梨，梨丢进去的时间，似乎没啥要求，味道都一样。
6/8. 盖上盖子焖煮
7/8. 煮沸之后转小火，再煮半小时，让就可以了。
8/8. 出锅啦#^_^#
食材功效信息
丰水梨的热量44千卡（每100克）；具有治疗高血压、止咳、清肺止咳等功效；可与猪肺、芝麻、冰糖搭配；与螃蟹、猪蹄、猪肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、生津止渴、化痰止咳等功效；可与黑芝麻、鸭梨、五味子搭配；
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营养信息
- 冰糖雪梨热量736 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物112.6 克
- 钠4.8 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾93 毫克