| 萝卜缨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜缨 | 克 | 105千卡 | 35千卡 | 2.80克 | 0.11克 |
| 总量 | 300克 | 萝卜缨汤热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡，相当于侧泳13分钟消耗的热量...480 | |||||
萝卜缨汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
萝卜缨（300克）、葱花（适量）、大蒜（适量）、香菜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/5. 所有材料
2/5. 锅内烧开水，把萝卜缨放里面煮得六七成熟捞出
3/5. 切细，用手挤出水份，萝卜缨也自然被挤成团啦
4/5. 锅内放油，放入蒜炒香后加入大碗水，水开后放入萝卜缨团。放入盐，香菜，葱花。
5/5. 很简单的一道汤。可以上桌啦
食材功效信息
萝卜缨的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、防癌、消食等功效；
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营养信息
- 萝卜缨汤热量105 千卡
- 脂肪0.11 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物5.36 克
- 钠8.7 毫克
- 钙66 毫克
- 铁9.4 毫克
- 钾180 毫克