| 萝卜樱排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1122克 | 萝卜樱排骨汤热量/卡路里1417千卡 | |||
 热量1417千卡，相当于洗衣服659分钟消耗的热量...129 | |||||
萝卜樱排骨汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
排骨（半斤）、青萝卜（半斤）、萝卜秧（一把）、胡萝卜（一根）、八角 花椒 香叶 生姜 大葱（适量）、水（1000毫升）
1/2. 煲汤按平时习惯煮，要点是先过沸水，然后入汤煲，加香料一起煮熟。青萝卜 胡萝卜切块，入沸水稍煮去萝卜气捞出，关火，菜樱切寸断，趁热入水中烫下捞出。
2/2. 将过水的萝卜放入排骨汤中煮软，加盐调味，然后放菜樱再煮会。清清爽爽一碗汤好了，请享用吧。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、补钙、润燥等功效；可与海带、大蒜、红薯搭配；与百合、鹌鹑、菊花相克，同食可能会引起不适；
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防动脉血管硬化、预防骨质疏松、美容护发等功效；可与紫菜、豆腐搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、防癌、促进消化等功效；可与黄豆、西兰花、蜂蜜搭配；与柠檬、西红柿、白酒相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 萝卜樱排骨汤热量1417 千卡
- 脂肪20.8 克
- 蛋白质20.6 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠114.4 毫克
- 钙48 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾506 毫克