| 红糖核桃饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 炼乳 | 克 | 98千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 红糖 | 克 | 149千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 120克 | 红糖核桃饼干热量/卡路里691千卡 | |||
 热量691千卡，相当于砌砖99分钟消耗的热量...420 | |||||
红糖核桃饼干的做法共11个步骤
食材主料/辅料
炼乳（30克）、红糖（40克）、黄油（50克）、核桃仁（50克）
1/11. 备好如图所用产。
2/11. 将核桃仁打至微细碎，有一定的颗粒。
3/11. 再将过筛的红糖与黄油拌至在一起。
4/11. 打至顺滑后再将炼乳加入。
5/11. 再打至融合及膨松状。
6/11. 再将低粉过筛加入，并将核桃碎一并加入。
7/11. 微拌至融合后，再转至在保鲜袋里，揉至食材融合。
8/11. 将面团入模后冷冻定型，再拿出来改刀。
9/11. 并码在烤盘里。
10/11. 入烤箱170度烤制20分钟，看上色情况而定，再转低温烤箱10分钟即可。
11/11. 这样子一份有味的能量饼干完成。
食材功效信息
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充能量、补充钙质等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、活血化淤、温胃驱寒等功效；可与小米、黑豆、荷兰豆搭配；与文蛤、姜、牛肉相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、均衡营养等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 红糖核桃饼干热量691 千卡
- 脂肪107.2 克
- 蛋白质9.9 克
- 碳水化合物151.7 克
- 钠166.3 毫克
- 钙453 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾696 毫克