| 芝心虾球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 明虾 | 克 | 292千卡 | 85千卡 | 13.4克 | 1.8克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 542克 | 芝心虾球热量/卡路里822千卡 | |||
 热量822千卡，相当于洗脚206分钟消耗的热量...240 | |||||
芝心虾球的做法共10个步骤
食材主料/辅料
明虾（十个）、面包糠（一碗）、淀粉（适中）、鸡蛋（一个）、黄瓜（一根）、沙拉酱（适中）、黑芝麻（适中）、咸盐（少许）
1/10. 1：准备材料，明虾10个，面包糠，芝士片，黄瓜。
2/10. 2：处理明虾，去头去虾线，一定要将虾尾留下.
3/10. 3：处理干净的明虾先裹一层干淀粉。
4/10. 4：在裹上干淀粉的明虾上裹上芝士片，用牙签插好这样比较好固定，浇一层鸡蛋液，在裹上面包糠
5/10. 5：把第一遍裹好面包糠的红虾再次浇一层蛋液，再过一次面包糠，裹成虾球就可以了
6/10. 6：裹好的虾球入锅炸制金黄出锅即可
7/10. 7：切黄瓜，切两道，第三刀切断。
8/10. 8：中间一片弯过来折成黄瓜花。
9/10. 9：另一半斜刀切片，红辣椒装饰。
10/10. 用沙拉酱点缀成鱼的眼白，放两颗黑芝麻，弄成眼睛，这道可爱的芝士虾球就做好了，六一把这个可爱的菜肴送给自家的宝宝是不是很可爱啊～～～呵呵。
食材功效信息
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、催乳、增强性欲等功效；可与豆苗、芹菜、鸡蛋搭配；与鸡肉、木瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、预防便秘、止咳平喘等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、治疗便秘、大便秘结等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、延缓衰老等功效；可与北极虾、牡蛎 、小米面搭配；与甲鱼 、地瓜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝心虾球热量822 千卡
- 脂肪17.01 克
- 蛋白质34.16 克
- 碳水化合物153.82 克
- 钠261 毫克
- 钙131 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾376 毫克