| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 南瓜 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 350克 | 南瓜饼热量/卡路里925千卡 | |||
 热量925千卡，相当于写作业514分钟消耗的热量...108 | |||||
南瓜饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（250克）、南瓜（100克）、白糖（3勺）
1/3. 南瓜蒸熟，揉入糯米粉内
2/3. 少油平底锅小火煎
3/3. 出锅！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、补中益气、止虚汗等功效；可与百合、赤小豆、桑葚搭配；与莲子、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、防前列腺、保护胃粘膜等功效；可与猪肉、五花肉、鲈鱼搭配；与梭子蟹、大闸蟹、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜饼热量925 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克