| 辣椒炒脆皮肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 脆皮肠 | 克 | 604千卡 | 302千卡 | 16.6克 | 24克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 313克 | 辣椒炒脆皮肠热量/卡路里629千卡 | |||
 热量629千卡，相当于滑旱冰90分钟消耗的热量...420 | |||||
辣椒炒脆皮肠的做法共8个步骤
食材主料/辅料
脆皮肠（200克）、青椒（5个）、食用油（适量）、盐（适量）、干辣椒（4个）、大蒜（一瓣）、老姜（少许）
1/8. 用刀把脆皮肠划十字，放盘备用
2/8. 把青椒切好备用
3/8. 把干辣椒、蒜、姜切好，和油一起放小碗里备用
4/8. 把锅烧热后，加少许油，待油热后，把辣椒倒进锅里，先炒出香味
5/8. 把炒好的辣椒盛出
6/8. 锅热后，把备用的调料倒进锅里
7/8. 待油热后，把脆皮肠倒进锅里，慢慢就炒出了“花”
8/8. 把辣椒倒进锅里，放适量盐，再翻炒一会儿就可以起锅了
食材功效信息
脆皮肠的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补充能量、补充大脑葡萄糖等功效；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、解热、促消化等功效；可与兔肉、黑木耳、包菜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒脆皮肠热量629 千卡
- 脂肪24.2 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物10.2 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克