| 鸡肉汤米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 696千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 200克 | 鸡肉汤米粉热量/卡路里696千卡 | |||
 热量696千卡，相当于循环训练87分钟消耗的热量...480 | |||||
鸡肉汤米粉的做法共12个步骤
食材主料/辅料
米粉（200克）、鸡肉（200克）、干木耳（10克）、白灵菇（3朵）、香辣酱（适量）、葱姜末（适量）
1/12. 江西米粉提前泡上
2/12. 烤鸡胸脯肉，撕碎
3/12. 葱姜切好
4/12. 泡发的秋耳和新鲜野生白灵菇，木耳是小朵，不用再加工
5/12. 白灵菇洗净切片
6/12. 葱姜炝锅，加一勺香辣酱
7/12. 炒鸡肉丝
8/12. 加入白灵菇和木耳
9/12. 加水烧开
10/12. 把米粉放进去煮5分钟
11/12. 碗底放一些生菜
12/12. 先盛米粉，再添汤，即可享用
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、明目、益气等功效；
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营养信息
- 鸡肉汤米粉热量696 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物83.9 克
- 钠52.2 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾19 毫克