| 青椒饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 384克 | 青椒饼热量/卡路里1017千卡 | |||
 热量1017千卡，相当于水上排球339分钟消耗的热量...180 | |||||
青椒饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
青椒（适量）、面粉（适量）
1/6. 切好的青椒
2/6. 加适量面粉搅拌
3/6. 加一个鸡蛋 适量盐 搅拌
4/6. 下锅了 摊铺开来 油可以自己掌握
5/6. 换一面继续煎 火不能大了
6/6. 好了
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、镇痛、挡辐射等功效；可与鳝鱼、苦瓜、兔肉搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养阴补虚、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒饼热量1017 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.3 克
- 碳水化合物67.9 克
- 钠45 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克