| 西葫芦炒豆瓣小虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 总量 | 233克 | 西葫芦炒豆瓣小虾热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于开飞机18分钟消耗的热量...120 | |||||
西葫芦炒豆瓣小虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（适量）、豆瓣（适量）、小虾（适量）、橄榄油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、黄酒（适量）
1/7. 西葫芦切丝或切片
2/7. 蚕豆剥皮成豆瓣
3/7. 小虾用黄酒浸一下
4/7. 起油锅炒豆瓣
5/7. 起油锅炒西葫芦丝
6/7. 倒入小虾一起炒放盐
7/7. 盖锅盖3分钟，起锅加一点点鸡精。
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、抗癌、清热利尿等功效；可与洋葱、羊肉、西红柿搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西葫芦炒豆瓣小虾热量37 千卡
- 脂肪0.18 克
- 蛋白质1.21 克
- 碳水化合物3.35 克
- 钠2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.35 毫克
- 钾262 毫克