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高丽参炖乌鸡

高丽参炖乌鸡的热量和减肥功效

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高丽参炖乌鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
乌鸡531千卡111千卡22.3克2.3克
高丽参117千卡309千卡12.60克0.50克
姜丝9千卡41千卡1.3克0.6克
红枣388千卡264千卡3.2克0.5克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量753高丽参炖乌鸡热量/卡路里1144千卡
骑自行车 热量1144千卡,相当于骑自行车143分钟消耗的热量...480

高丽参炖乌鸡的做法共2个步骤

食材主料/辅料

乌鸡(1/4只)、高丽参(一段(大条))、姜丝(适量)、元肉(6颗)、红枣(5颗)、鸡蛋(一个)、盐(适量)、料酒(适量)
高丽参炖乌鸡的做法图解1

1/2. 乌鸡切块,滚开水,倒乌鸡焯水,倒掉血水

高丽参炖乌鸡的做法图解2

2/2. 把全部材料放锅里,加水,多一点,煲久水不会很多,煲半个钟左右吧,把蛋捞起,剥壳再放进汤继续煲,再煲半个钟加盐调味就可以

食材功效信息

乌鸡的热量111千卡(每100克);具有滋补、健脾止泻、补肝益肾等功效;可与糯米、蒜薹、枣搭配;与虾、兔肉、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

高丽参的热量309千卡(每100克);具有宁神益智、生津止渴、增强性欲等功效;

姜丝的热量41千卡(每100克);具有活血驱寒、解毒、杀菌等功效;可与牛肉、牛腩、芥菜搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

红枣的热量264千卡(每100克);具有补益脾胃、保护肝脏、保肝护肝等功效;可与木瓜、兔肉、枸杞子搭配;与胡萝卜、葱、玄参相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、健脑益智、预防动脉硬化等功效;可与桂圆、羊排、肥牛搭配;与地瓜、菠萝、豆浆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 高丽参炖乌鸡热量1144 千卡
  • 脂肪13.41 克
  • 蛋白质51.96 克
  • 碳水化合物131.42 克
  • 227.1 毫克
  • 164 毫克
  • 7.75 毫克
  • 985 毫克

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