| 车前枸杞甜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 车前草 | 克 | 50千卡 | 67千卡 | 4克 | 1克 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 426克 | 车前枸杞甜汤热量/卡路里834千卡 | |||
 热量834千卡，相当于单板滑雪132分钟消耗的热量...378 | |||||
车前枸杞甜汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
车前草（适量）、大枣（随意）、枸杞（若干）、冰糖（三把）、水（一盆）
1/6. 锅里放入一盆清水，开火
2/6. 车前草洗干净，放入水中
3/6. 把大枣和枸杞洗干净放入锅里
4/6. 冰糖用水冲一下，放入锅内，三把即可
5/6. 大火烧开，等冰糖都化掉即可
6/6. 味道很不错哦，放入冰箱内冷藏一会，会更加甘甜
食材功效信息
车前草的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含铁；具有明目、祛痰、清热利水等功效；
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有可补气养血、促进睡眠、扩张血管等功效；可与乌鸡、莲子、薏米搭配；与螃蟹、牛奶、玄参相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、保肝、益精明目等功效；可与山楂、青蟹、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、补中益气、化痰止咳等功效；可与草莓、银耳、梨搭配；
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营养信息
- 车前枸杞甜汤热量834 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物197.33 克
- 钠257.8 毫克
- 钙413 毫克
- 铁32.58 毫克
- 钾685 毫克