| 家常菜海鸭蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海鸭蛋 | 克 | 851千卡 | 243千卡 | 12.7克 | 13.8克 |
| 总量 | 350克 | 家常菜海鸭蛋热量/卡路里851千卡 | |||
 热量851千卡，相当于开车340分钟消耗的热量...150 | |||||
家常菜海鸭蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
海鸭蛋（适量）、胡萝卜丝（适量）、黄瓜丝（适量）、洋葱丝（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、蚝油（适量）
1/3. 把胡萝卜丝，黄瓜丝先用油盐蚝油炒入味，然后煎蛋时点缀上，洋葱放最后。
2/3. 油放稍多一点，把热油浇到蛋面，加速鸭蛋快熟。这样不需要翻面煎。
3/3. “蛋蛋的忧伤”这个名字是因为我买10个海鸭蛋回来，破裂了2个，就拿这2个下锅啦！嘎嘎。。。
食材功效信息
海鸭蛋的热量243千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强记忆力、清理血管、软化等功效；可与银耳搭配；与甲鱼、桑葚、桑椹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常菜海鸭蛋热量851 千卡
- 脂肪13.8 克
- 蛋白质12.7 克
- 碳水化合物16.9 克
- 钠106 毫克
- 钙62 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾135 毫克