| 仙人掌果蜜水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 仙人掌果 | 克 | 164千卡 | 41千卡 | 0.73克 | 0.51克 |
| 总量 | 400克 | 仙人掌果蜜水热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于深蹲41分钟消耗的热量...240 | |||||
仙人掌果蜜水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
仙人掌果（5-7个）、蜂蜜（一勺）
1/4. 把仙人掌果实洗干净，一定要带手套(⊙o⊙)哦。
2/4. 可以先打开一个尝尝，好掌握一会放的蜜
3/4. 用刀切开果实，可以统一放到杯子里或者罐子里，喜欢甜的就多放勺蜜，用温开水泡喔！
4/4. 完成，可以在杯子里放片柠檬，清香。
食材功效信息
仙人掌果的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗氧化、养颜护肤、清热除烦等功效；
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营养信息
- 仙人掌果蜜水热量164 千卡
- 脂肪0.51 克
- 蛋白质0.73 克
- 碳水化合物9.57 克
- 钠5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾220 毫克