| 鹅胸肉粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白粥 | 克 | 151千卡 | 56千卡 | 1克 | 0.7克 |
| 鹅胸肉 | 克 | 753千卡 | 251千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 570克 | 鹅胸肉粥热量/卡路里904千卡 | |||
 热量904千卡，相当于滑冰129分钟消耗的热量...420 | |||||
鹅胸肉粥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白粥（双人份）、鹅胸肉（300克）、姜（10克）、香葱（15克）、料酒、盐、白胡椒粉（适量）
1/4. 煮好的白粥，就是俗称的粥底，下入鹅肉；
2/4. 再次煮沸后，转文火10分钟就可以了
3/4. 出锅前加入细细的嫩姜丝跟葱碎
4/4. 再加入适量的盐、白胡椒调味就可以吃咯，非常之好吃的一道粥。
食材功效信息
白粥的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通血脉、生津液、清肺等功效；
鹅胸肉的热量251千卡（每100克）；具有暖胃生津、缓解咳嗽、补虚益气等功效；可与白萝卜搭配；与鸭梨、梨、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鹅胸肉粥热量904 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物11.1 克
- 钠0.9 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克