| 枫树热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 5.81克 | 0.28克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 129克 | 枫树热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于采花16分钟消耗的热量...180 | |||||
枫树的做法共6个步骤
食材主料/辅料
紫菜（1片）、胡萝卜（适量）
1/6. 胡萝卜洗净，用削皮器削几片簿片。
2/6. 然后剪成小片。
3/6. 再剪出小叶片的样。
4/6. 考验大家耐心的时刻到了，哈哈，剪出大小各样，越小越好的叶片。
5/6. 用适量的紫菜片剪出树身和树枝，随意修剪成就得。
6/6. 成品。随意摆放成树，要一个一个叶片放哟。
食材功效信息
紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有促进生长发育、提高免疫力、清热利水等功效；可与虾仁、虾皮、墨鱼搭配；与花菜、柿子相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、抗癌、促消化等功效；可与黄豆、鲈鱼、莴笋搭配；与辣椒、山药、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枫树热量47 千卡
- 脂肪0.48 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物13.91 克
- 钠48 毫克
- 钙70 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾356 毫克