嫩笋炒鸡片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
总量 | 251克 | 嫩笋炒鸡片热量/卡路里334千卡 | |||
热量334千卡,相当于混凝土工作48分钟消耗的热量...420 |
1/10. 1准备材料
2/10. 2将鸡胸肉切片 笋切块 青椒切圈
3/10. 3准备腌料
4/10. 4腌制鸡片用手充分抓匀
5/10. 5 锅中倒少许油 倒入鸡片迅速翻炒
6/10. 6 用少许水加入到腌料中 倒入锅中
7/10. 7倒入笋块翻炒
8/10. 。。。。。。。
9/10. 9最后加入青椒块迅速翻炒至颜色变深
10/10. 10 出锅
鸡胸肉的热量133千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补虚填精、益五脏、活血通络等功效;可与板栗、豇豆、茼蒿搭配;与红薯、兔肉、糯米相克,同食可能会引起不适;