| 蒜蓉蒸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海白虾 | 克 | 357千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 384克 | 蒜蓉蒸虾热量/卡路里357千卡 | |||
 热量357千卡，相当于冰上钓鱼178分钟消耗的热量...120 | |||||
蒜蓉蒸虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
海白虾（若干）、大蒜（适量）、葱（适量）、干辣椒（适量）、盐（适量）、黄酒（适量）、蒸鱼豉油（适量）
1/7. 处理虾，剪开或切开虾背，把虾线抽出。
2/7. 虾身上洒点盐，加点料酒，加上姜片。
3/7. 蒸锅烧开水，把虾放入，蒸五分钟，闷五分钟。
4/7. 准备好蒜泥，葱末，辣椒段。
5/7. 料汁做法：蒸过的虾汤，再倒入蒸鱼豉油，调匀，倒在虾身上。
6/7. 虾身上放葱末，热油锅，爆香蒜泥辣椒段，浇在虾身上。
7/7. 很香，很鲜，微辣。
食材功效信息
海白虾的热量93千卡（每100克）；具有益肾、预防动脉硬化、强精等功效；可与燕麦、枸杞、火龙果搭配；与西红柿、西瓜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
