| 原汁机版果蔬汁-胡萝卜柑橘汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柑橘 | 克 | 60千卡 | 53千卡 | 0.81克 | 0.31克 |
| 总量 | 114克 | 原汁机版果蔬汁-胡萝卜柑橘汁热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于田径8分钟消耗的热量...450 | |||||
原汁机版果蔬汁-胡萝卜柑橘汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
新鲜胡萝卜（一根）、柑橘（两小个）
1/3. 柑橘分瓣，胡萝卜去皮切小块
2/3. 慢慢将胡萝卜块放入原汁机，出汁喽！这是的胡萝卜汁甜甜的很好喝，依次在放入柑橘瓣吧！
3/3. 倒入杯中，直接喝吧！如果柑橘较酸就再加些蜂蜜调味儿，够营养！够省钱！够健康的果蔬汁！
食材功效信息
柑橘的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、舒肝、消滞等功效；与牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原汁机版果蔬汁-胡萝卜柑橘汁热量60 千卡
- 脂肪0.31 克
- 蛋白质0.81 克
- 碳水化合物13.34 克
- 钠2 毫克
- 钙37 毫克
- 铁0.15 毫克
- 钾166 毫克