| 立冬补肾-红参猪尾虫草汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪尾巴 | 克 | 2107千卡 | 396千卡 | 0克 | 35.8克 |
| 虫草花 | 克 | 128千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
| 红参 | 克 | 10千卡 | 322千卡 | 11.00克 | 0.30克 |
| 总量 | 579克 | 立冬补肾-红参猪尾虫草汤热量/卡路里2245千卡 | |||
 热量2245千卡，相当于堵缝隙499分钟消耗的热量...270 | |||||
立冬补肾-红参猪尾虫草汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪尾巴（1条（400）克）、虫草花（适量）、红参（3克）、姜片（3片）、蜜枣（1个）、核桃（适量）
1/5. 猪尾巴清洗干净，斩成适当大小，烧一锅清水去血沫
2/5. 大概5分钟后，血沫完全出来，用凉水将猪尾的血沫冲洗干净。
3/5. 虫草花我买的是新鲜的，摘去尾巴清洗干净。
4/5. 姜片3片、蜜枣1颗、核桃4块、红参3克（不可太多，一般1个人份量是4-7片）
5/5. 将所有材料放入砂锅，大火煲开后再继续煲2小时。喝的时间加小量盐既可！和汤吃渣喔^_^喝完暖暖的！
食材功效信息
猪尾巴的热量396千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有延缓骨质老化、益骨髓、补阴益髓等功效；
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、消炎杀菌、治疗高血压等功效；
红参的热量322千卡（每100克）；具有大补元气、复脉固脱、益气摄血等功效；可与枸杞子搭配；
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营养信息
- 立冬补肾-红参猪尾虫草汤热量2245 千卡
- 脂肪40.8 克
- 蛋白质31.9 克
- 碳水化合物122.9 克
- 钠264 毫克
- 钙197 毫克
- 铁66.5 毫克
- 钾595 毫克