闻香陶醉的香蕉戚风蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
葵花籽油 | 克 | 270千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
总量 | 306克 | 闻香陶醉的香蕉戚风蛋糕热量/卡路里938千卡 | |||
热量938千卡,相当于编织268分钟消耗的热量...210 |
1/21. 要用起麻点的香蕉才能增加蛋糕的甜蜜香气
2/21. 香蕉用勺子压成泥。
3/21. 蛋黄蛋白分离,装蛋白的盆要无水无油
4/21. 蛋黄蛋白分离,装蛋白的盆要无水无油
5/21. 加入葵花籽油,拌匀
6/21. 蛋黄中加入白砂糖,拌匀
7/21. 分两次筛入低粉,拌匀
8/21. 加入压成泥的香蕉,拌匀。
9/21. 滴入几滴香草精,拌匀。
10/21. 蛋白滴数滴柠檬汁,打至粗泡,加1/3的糖量继续打发
11/21. 打至蛋白体积变大边稠,加1/3的糖量继续打发
12/21. 打发至蛋白有明显阻力,能划出纹路,再加剩余1/3的糖量,此时打发蛋白有明显的阻力
13/21. 直至能拉出完整的尖角,蛋白霜就完成了
14/21. 挖1/3的蛋白霜到蛋黄糊中,用橡皮刮刀混合均匀。
15/21. 混合好的面糊再倒入剩下的蛋白霜中,翻拌均匀
16/21. 将面糊倒入模具中,震几下去掉大气泡
17/21. 烤箱预热170度,中下层上下火烤约35分钟左右。取出倒放在倒扣的小碗上,完全放凉后脱模
18/21. 焦糖朗姆香蕉:
白砂糖加1大勺清水,用小奶锅小火煮至焦糖色。
19/21. 加入黄油煮至溶化
20/21. 放入切成圆片的香蕉炒至成焦糖色
21/21. 倒入1小勺朗姆酒,翻炒即可,趁热食用
蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、防细菌感染、润肺利咽等功效;可与玉米、北极虾、小米面搭配;与茶叶、味精、红薯相克,同食可能会引起不适;
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进伤口愈合、解盐卤毒、增强免疫力等功效;
低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
葵花籽油的热量899千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有预防心血管疾病、防衰老、催眠等功效;
香草精的热量288千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有驱虫、消毒、杀菌等功效;