秋季补肾护肝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
腰果 | 克 | 509千卡 | 553千卡 | 18.22克 | 43.85克 |
虫草花 | 克 | 128千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
芡实 | 克 | 53千卡 | 144千卡 | 4.4克 | 0.2克 |
党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
花菇 | 克 | 19千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
不老草 | 克 | 980千卡 | 280千卡 | 14.90克 | 1.90克 |
总量 | 1384克 | 秋季补肾护肝汤热量/卡路里3161千卡 | |||
热量3161千卡,相当于帆船运动1054分钟消耗的热量...180 |
1/3. 准备好材料,排骨打水焯
2/3. 混合至锅中
3/3. 砂锅煲2小时,或高压锅煲40分钟,最后加盐调味即可
排骨的热量264千卡(每100克);具有补肾气、润肠胃、润肌肤等功效;可与丝瓜、海带、大蒜搭配;与香菜、黄豆、百合相克,同食可能会引起不适;
腰果的热量553千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有润肤美容、提高性功能、延缓衰老等功效;可与芡实、茯苓、莲子搭配;与虾仁相克,同食可能会引起不适;
虫草花的热量292千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有降血压、增强体力、消炎杀菌等功效;
芡实的热量144千卡(每100克);具有除湿止带、益肾固精、补脾止泻等功效;可与鸡胗搭配;
党参的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有防治胃溃疡、降低胃蛋白酶活性、增强抵抗力等功效;可与麦冬、白术、乌鸡搭配;与藜芦相克,同食可能会引起不适;