| 干炸带鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 带鱼 | 克 | 1270千卡 | 127千卡 | 17.7克 | 4.9克 |
| 总量 | 1000克 | 干炸带鱼热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于喷射雪橇181分钟消耗的热量...420 | |||||
干炸带鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
带鱼（1000克）、葱（适量）、鸡蛋（一个）、淀粉（50克）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 带鱼洗净切段
2/4. 葱姜蒜切末或者片放进切好的带鱼段里加适量盐，料酒五香粉腌制30分钟
3/4. 鸡蛋打散放入淀粉调成糊状
4/4. 锅中热油，把带鱼段裹上糊炸至金黄色捞出即可
食材功效信息
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有泽肤养发、降血压、提高智力等功效；可与油豆腐、千张、豆腐搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干炸带鱼热量1270 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠150.1 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾280 毫克