| 蒜香烤生蚝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生蚝 | 克 | 224千卡 | 56千卡 | 10.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 400克 | 蒜香烤生蚝热量/卡路里224千卡 | |||
 热量224千卡，相当于垒球45分钟消耗的热量...300 | |||||
蒜香烤生蚝的做法共9个步骤
食材主料/辅料
生蚝（400克）、蒜蓉（适量）、海鲜捞拌调味汁（1小勺）、橄榄油（4勺）、柠檬汁（适量）
1/9. 秀秀我的空气炸锅
2/9. 牡蛎表面用牙刷洗干净用一字螺丝刀撬开
3/9. 洗净，加入少许柠檬汁腌制5分钟
4/9. 蒜剁成蓉
5/9. 加入海鲜酱汁和橄榄油拌匀
6/9. 腌制好的牡蛎重新装入壳内，舀上适量蒜蓉汁
7/9. 放入预热5分钟的空气炸锅，
8/9. 200度10分钟
9/9. 中途7分钟左右将炸篮打开，重新舀少许蒜蓉汁在牡蛎上至结束即可
食材功效信息
生蚝的热量56千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进新陈代谢、强肝解毒、增强性功能等功效；可与发菜、韭菜、粳米搭配；与芹菜、高粱米、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香烤生蚝热量224 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质10.9 克
- 碳水化合物0 克
- 钠270 毫克
- 钙35 毫克
- 铁5 毫克
- 钾375 毫克