| 红葡萄酒雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 红葡萄酒 | 克 | 91千卡 | 74千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 474克 | 红葡萄酒雪梨热量/卡路里347千卡 | |||
 热量347千卡，相当于治安139分钟消耗的热量...150 | |||||
红葡萄酒雪梨的做法共9个步骤
食材主料/辅料
雪梨（两个）、红葡萄酒（适量）、柠檬片（两片）、水（适量）
1/9. 梨去皮
2/9. 对半切开，用刀去掉上下的梨把和梨蒂，用小勺子挖掉中间的果核
3/9. 切有点厚度的片
4/9. 泡到事先准备好的放了柠檬片的凉水盆里
5/9. 汤锅，放入梨，刚才泡梨的水倒进锅里，水是将近没过梨的一半的高度，柠檬片也放进去
6/9. 红葡萄酒，没过梨为准，我用的是自家酿的红葡萄酒，甜味够足，所以无需再额外加糖，如果你用的葡萄酒甜度不够，请酌情加冰糖，大火煮开，小火大约三十分钟，梨煮软为准，关火晾凉
7/9. 倒进玻璃密封盒里，冰箱冷藏24小时就行了！24小时候，颜色深红，味道很赞！
8/9. 成品
9/9. 再加一个同时做的甜品，没啥技术含量所以没照步骤，就是底层酸奶，上层水果，简单又美味(^_^)
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降火、预防高血压、开胃等功效；可与百合、蜂蜜、冰糖搭配；与猪蹄、羊肉、白开水相克，同食可能会引起不适；
红葡萄酒的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红葡萄酒雪梨热量347 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠3.1 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1 毫克
- 钾72 毫克