三杯鸡的热量和减肥功效

1/12. 净膛土鸡一只

2/12. 洗净，分割成块

3/12. 白酒上是俄文，知道酒精度40%；酱油和老抽按3：1配合，增色

4/12. 一杯白酒，一杯酱油，至于油嘛，用不了一杯，适量加一点即可。

5/12. 这一满杯是50ml的量

6/12. 量好倒入鸡块中，加入香葱一把

7/12. 拌匀料汁后，加盖子腌制，酒精立即挥发上来了

8/12. 8小时后入电饭煲，先把葱姜捡入垫底，再把鸡块铺好

9/12. 把腌制的汤汁都倒进去

10/12. 电饭煲密闭好，通上电源，按下煮饭键，任其加热

11/12. 约20分钟后保温后，开盖撒了一层辣椒粉，按下煮饭键，再保温后，打开，热气香气扑面而来