| 奶盖茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 碧螺春 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0.22克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 135克 | 奶盖茶热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡，相当于插花27分钟消耗的热量...114 | |||||
奶盖茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
碧螺春（适量）、牛奶（100毫升）、盐（少许）
1/4. 牛奶倒碗中加热
2/4. 之后用电动打奶泡器把牛奶加点盐打成泡沫状
3/4. 将打好的奶泡
4/4. 将奶泡用勺盛到沏好的茶上即可
食材功效信息
碧螺春的热量1千卡（每100克）；具有止咳化痰、解毒、利尿等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、润肠、养颜等功效；可与桃、甘蔗、草莓搭配；与菠菜、枣、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、消毒、增进食欲等功效；与赤豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶盖茶热量51 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质9.03 克
- 碳水化合物16.1 克
- 钠10069.2 毫克
- 钙320 毫克
- 铁2.53 毫克
- 钾119 毫克