| 井水冰镇西瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 井水冰镇西瓜热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于吉特巴舞21分钟消耗的热量...288 | |||||
井水冰镇西瓜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西瓜（随意）
1/2. 西瓜洗净，用网兜罩住，用绳子系住吊到井中，使西瓜浸泡在井水中。
2/2. 至少两小时以后取出，再吃，这样西瓜便彻底凉透。
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有久嗽、和中止渴、生津止渴等功效；可与胡萝卜、绿豆、猪肉搭配；与鲷鱼、香蕉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 井水冰镇西瓜热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克